[雪山技术] [转帖]中登协的登山运动员身体素质指标

大头

附表：身体素质指标（专业级） ┌────┬──────┬────┬─────┬─────┐ │ 素质 │ 项目 │ 及格 │ 良好 │ 优秀 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 灵敏 │ 一分钟跳绳 │ 160次 │ 180次 │ 200次 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 速度 │ 一百米跑 │ 14秒 │ 13秒5 │ 13秒 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 拉引力 │ 引体向上 │ 15个 │ 24个 │ 30个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 推撑力 │ 双臂屈伸 │ 30个 │ 40个 │ 50个 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 蹬力 │ 原地跳远 │ 2米20 │ 2米40 │ 2米60 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │ 静力 │ 屈肘悬垂 │ 2分30秒│ 3分20秒 │ 4分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │一般耐力│ 一万米跑 │ 42分 │ 40分 │ 38分 │ ├────┼──────┼────┼─────┼─────┤ │专项耐力│连续负重行军│负重量35│ 连续行军 │每天行军 │ │ │ │公斤左右│ 一周以上 │4—5小时 │ └────┴──────┴────┴─────┴─────┘