开春时大腿韧带拉伤，近一个月了没有好。也就一直不敢负重，恐怕要耐心静养一阵子才成。

最近疑惑于很多老朋友的不再进山，分析主要原因有三：

1、精力转移（因家中装修、谈婚论嫁、升迁发财等原因，周末不再空闲）

2、兴趣不再（走过长线以后，近郊、远郊的线路没有吸引力，自然就懒散下来）

3、伤病困扰（刚开始玩时，没有科学的方法，以腿、膝盖的伤痛为主，需要静养）

其中第3点的同学也不在少数，是不是咱找个机会做个关于户外伤病方面的交流会，找几个这方面的专家，也给咱长长知识？

老九的建议不错,是应该好好保护一下自己.

半个月前的膝盖伤让我现在不敢轻举妄动，虽然好了很多，可还没有完全恢复。

到现在也想不明白，常参加十公里路和溜山的人怎么急跑了几百米就会造成膝盖伤痛呢？

最好找专业的运动队医生或者康复医师

不知道谁熟悉

这是个很好的话题

在健康中运动~ 大家发动朋友搞好讲座~