活动概述：

这次穿越的路线是千百年来沙漠驮队行走的古道，跟传统路线（从大漠神光至七星湖直线穿越）相比较，具有更大的安全性和可观赏性。位于内蒙古自治区西部鄂尔多斯市杭锦旗的库布齐沙漠西北部。

库布齐沙漠是中国第七大沙漠，北部紧邻黄河，这次的库布齐沙漠穿越基本都在连绵起伏的沙丘上跋涉，途径七星湖群，在沙漠和神湖边露营、荡舟，一路伴着郁郁葱葱的骆驼草，风光独特。

库布齐沙漠景观壮美，茫茫沙漠宛如金弓，库布齐就是蒙古语里“弓弦”的意思。大漠沙如雪、阴山月似钩就是最美的比喻。

行程安排：

4月30日：上午乘车去沈阳，下午17：00乘1711/1714去呼和浩特

5月1日：下午17点到达呼和浩特集合。

5月2日：中午从呼和浩特出发，傍晚17点左右乘车至大漠神光度假村（老旅游点），扎营，周边游玩，感受沙漠，休整。

5月3日：早3:30起床，4：30出发，途中观大漠日出，开始穿越库布其沙漠，这一天强度比较大，根据天气情况确定中午休息时间。做好晚上走夜路的心理准备。这天计划徒步25-30公里

5月4日：早5:00出发，预计下午到达七星湖的第一个湖，湖边扎营，感受大漠神湖的日出日落。

5月5日：7点出发，穿越七星湖三大圣湖，中午至七星湖旅游度假村，下午18：00到呼和浩特。

5月6日：下午16：36 1712/1713返回沈阳

5月7日：下午14：43抵达沈阳，返回大连

报名要求：

1，有负重穿越经验，至少参加过2天以上穿越活动3次。

2，装备符合要求（见装备要求）。

3，经常参加5.1至前的拉链活动。

报名：

本次活动限8人，按报名顺序，如前面报名者退出可以插入。报名时请注明你的联系方式以及公用装备。

装备要求：

背包（女50L，男65L），250睡袋（舒适温度在0度），帐篷，防潮垫、防风太阳镜、魔术头巾、沙套（可用雪套代替）、手杖（建议带双杖）。

简单个人餐具，气罐，对讲机（至少两个），水具，炉具，套锅，头灯等照明工具、垃圾袋。

个人卫生用品及个人应急药品，防晒霜、护唇膏。

衣物：冲锋衣裤，速干衣裤，保暖衣裤、备用袜子2-3双、高帮轻便徒步鞋。

食物：以高热量轻便够用为原则。用餐准备次数为早餐3顿，中餐3顿，晚餐3顿。

水、矿泉水及功能饮料（水暂时定为每人6升，届时将根据天气情况决定具体数量）。建议自己勾兑部分淡盐水（可到医药店购买袋装补液盐）。

相关费用：

大连至沈阳50-80左右。沈阳北至呼和浩特硬卧179。

从呼和浩特往返沙漠费用控制在每人300元以内。

总费用在1000左右。

免责声明：

本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性何不预测性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开账目外，部队任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。

凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。

请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。

相对位置

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红色点位行进路线，大点位宿营地

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[此贴子已经被作者于2006-3-1 13:09:08编辑过]

方案1：30号上午乘车去沈阳，1711/1714下午17：00，1号下午17点到达呼和浩特

方案2：30号晚上乘车去北京，做中午的车去呼和浩特，晚上22点左右到

方案1：呼和浩特经沈阳北返回大连

方案2：呼和浩特经北京返回大连

具体方案请下载word文档

坚决支持！坚决要去！

报名！（自己再确认一下）

我报名！顺心（女）。

目前没有负重野外穿越经验。5.1之前会经常有经验.

装备情况：

现有：大包、登山鞋，袜子，头巾，速干衣，速干裤，排汗内衣，睡袋、防晒霜、手套等。

缺少：雪套，口罩，风镜，打劫帽．这些可以准备

公共用品有帐篷三季的.本人没有ＧＰＳ，也不会用ＧＰＳ

身体素质还可以,平日经常参加健身、爬山等活动。

相信经过2个月的训练一定能够达到本次沙漠穿越的要求，去沙漠一直都是我的梦想，希望组织上能够批准我的报名请求！

密切关注中．

所有条件符合，个人装备齐全．

请问报名截止日期是？

4月10日以前，报满为止。但可能会有中途退出的，所以可以候补

强烈关注中!!

谁有路线的地图，和沿途的风光照片，请发一些上来!

在另一个帖子里，

地图和照片都看到了，

很好，相当的很好！

可以

这次的路线图稍后发上来

2005年5月2-5日穿越沙漠图片

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我想去,报名

长线经验不够3次,不过5.1之前肯定能够补齐

而且每次训练都会坚持参加

30号上午出发，7号大概傍晚到大连

请报名tx注意，这次穿越第1天比较辛苦，大概走30公里左右。

所有个人物资装备包括自己的至少6L水以及食品完全自己背负，至少25斤。帐篷，套锅，炉头，气罐等公用物资整体协调。

所以报名tx的装备必须符合要求。谢谢了，这是保证全队tx按时安全穿越的基本条件。

另外，请报名以及占坑的tx现在就开始锻炼吧，不然会给全队人增加负担的。谢谢了。

争取下周大家见一下，沟通一下，解决一下目前存在的问题。

背６升水还有好几天的食品．这么重啊．

我看还是早点沟通一下，制定一个锻炼计划．要不，怕到时难看啊～～～

食品这块要控制一下，基本开火不做饭，就是煮个热水什么的

报名的ＴＸ们可以背着包包到沙滩上走一走，找找负重在软地沙地上走的感觉。看了鱼片论坛里的贴子，好像在软的沙地上走还是很消耗体力的，在沙地走也是上上下下的。

还有看了去年五一的游记，晴天时白天空气温度有37度，地表是60多度，第二天穿越的时候7-10级的风，想去的同学还是应该做好应对天气的准备。

另外还有一点，去年他们也是每人带了6升水，但是在行进时没有控制饮水量，造成第二天水的紧张，还好有另一队人带的水很充足，支援了呼市的队伍。看了好几个他们的游记，可能有记不准的地方，就是想说喝水得控制一下。

对呀。

领队一定要考虑到:若队伍人多，怕有很多不可抗力因素.在做穿越计划时,一定要保守.尽量保守.应该~相~当~保守.

差不多直线把，一座座的小沙丘，不断上上下下，负重男的30斤左右，男得需要负担大部分公用装备，而且取决于装备的好坏，如果都是轻量级装备25斤应该搞定了。

坚决报名。体力没问题，多次爬山经验，准备继续参加拉练活动。

除了对讲机，其他都可准备。一定算上我啊

受人之托,在这里替两个朋友报名

（一）

硕鼠，男，大连开发区时尚户外运动网

负重穿越经历：2005年十一，徒步穿越河北桃林口——白羊峪长城。

装备情况：跟肌酸差不多。

身体素质：钢钢地。

（二）

卷毛，女，大连开发区时尚户外运动网

负重穿越的经历：２００５年１０月，徒步穿越河北桃林口→白羊峪长城

　　　　　　　　２００５年１１月，徒步京西古道．

装备情况：跟肌酸差不多。

身体素质：没啥说地，一直坚持锻炼。

不再接受女tx报名，请谅解

关注!

目前报名人员：小冉（女） 顺心（女） 肌酸 在他乡 麦禾（女） 硕鼠 卷毛（女） bluepink

关注人员：孤独的狙击手 文哥 浪子燕青 旅途的行者 tiantang 海涵 肥皂

报名截止。

麻烦已报名和关注的tx加这个群21781686（库布齐临时讨论），这样我们可以把一些事情做个经常性的沟通，谢谢

以下是引用东子在2006-3-6 10:38:58的发言： bluepink也是女的

不带酱样的阿

这几天没有关注穿越者的活动，呜呜，吃大亏了啊！

一直对沙漠有莫名的向往，看到该贴子是怦然心动啊。

但是，天啊！竟然被剥夺了报名的权利！

一点商量余地都没有了么？

有没有退出的啊？呵呵

退出的千万知一声哈！

哦？你可是好长时间都没露头了阿。

我就纳闷了，怎么女tx那么多呢。这样吧，到时候看看男女比例如何，如果是1：1或者1：n就不行了。如果有经验并且体力好的男的多些的话，就可以考虑再加1-2个女tx了。呵呵

或者干脆再出来一个组织者组织个2队？

据科学研究，女性的耐力比男性好得多。

没办法，领导说了算，我的电话13998643144。

有变动的话，通知一声哈，谢谢！

候补能不能去凑凑热闹啊？

相关资料，希望能对大家有所帮助。

http://www.freetourist.net/dvbbs/printpage.asp?BoardID=8&ID=36

http://www.cqoutdoor.net/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=489

http://www.doyouhike.net/forum/88600,0,0,1.html

http://www.ziyoubing.com/bbs/printpage.asp?BoardID=8&ID=4550

http://www.1000in1.com/quotation/262.htm

http://www.123gogogo.com/Article/Print.asp?ArticleID=6407

http://bbs.hnhw.com/dispbbs.asp?boardID=40&ID=13414

http://www.54th.cn/edubbs/travel/23/hb/lmg/ognglue/kubuqi/

http://www.54th.cn/edubbs/travel/23/hb/lmg/ognglue/kubuqi/M.1082528842.20.htm

当然可以阿。

谢谢小飞鱼的资料

收到

收到！

bluepink，这是你的2006年的第一个目标么？？？

可惜我不在大连，要不就跟你们一起锻炼，一起穿越了，哈哈，祝你们一路顺利啊

嗯哪，第一个没赶上就第二个的时候一起锻炼哈

ps，大家到春饼店找赵女士定的房间，1楼

在其他网站上看到的去年10月3日-5日，

[视频]大同车友穿越库布其沙漠

请下载http://www.dtqc.com/a/k3.wmv

供大家观看。

已报名tx请注意：

为了整个团队能够统一协调的完成整个穿越，麻烦各位tx能够经常参加每周一的爬楼梯和每周三的溜山。在接下来的6个星期中，将会组织3次左右的一日穿越和至少1次的2日穿越，希望tx们尽量参加，能够在出发前把队伍磨合好，并且做到相互之间的熟识，以及各种问题的及时暴露。对无法完成3次1日穿越及1次2日穿越的tx将予以劝退。

为了您个人的安全和整队tx的顺利穿越，请尽量参加这些活动。

由于报名的人数真的不少，所以把人数增加4人，增加到12人。报名的同学一定要斟酌好，体能，忍耐力都是很大的考验，以往病史如有不适合长距离徒步者请不要报名，已报名请退出，这不单是个人的安全问题，更是全队人的顺利穿越的根本保证。整队人男女比例至少1：1。正式报名tx有退出者候补队员按照先后顺序以及体能状况进行填补。

谢谢各位，如有言辞不当之处还请包涵。

报名：

老板鱼，男，来自大连时尚户外运动

负重穿越的经历：2005年9月，金石滩至开发区负重徒步穿越 　　　　　　　　2005年11月，两日负重徒步穿越老黑山。 2006年3月，30公里海岸线徒步穿越。 大黑山穿越N次。

装备情况：

现有：大包、登山鞋，袜子，帐篷，头巾，速干衣，速干裤，排汗内衣，睡袋（棉睡袋）、防晒霜、手套等。

缺少：雪套，口罩，风镜．

没有ＧＰＳ，也不会用

关于拉练活动：近期每周都积极参加各种活动，体力方面没有问题，本人一直坚持游泳，最好成绩是2005年国际冬泳节国内组男子第四名。

接受报名

　　一、充分的行前准备

　　探险总是和危险联系在一起，但周密的计划、细致的准备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。

　　1.探险季节的选择

　　我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50—60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20—30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米；风多而大，特别是风口地带，狂风到来，飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年四月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特征，选择探险旅行季节时尽量避开炎热的夏季和风季，通常应选在9月至来年3月之间。

　　2.制定线路和战术

　　制定探险路线和战术时首先要尊重客观事实，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的探险方案。

　　全自助式沙漠探险

　　制定这类探险方案的原则是：完全靠自己的力量或集体协作在沙漠中有限度地探险。如在塔克拉玛干沙漠的冬季探险，白天平均气温在零下10度左右，一般探险者携带的所有装备、食品、水在沙漠中生存活动也不能超过7天，行军距离在100公里左右。由于这是全自助式无后援沙漠探险，探险者出发时要背负所有的装备和给养，第一天是在高负重情况下行军，对探险者的体能和毅力都构成严峻的考验，根据探险行程，可以在宿营地有计划地预留部分食品，作为返程时的补给。

　　协作式沙漠探险

　　协作式探险可分为无后援式和有后援式。无后援式是指进入沙漠后，就失去了后方的一切人力、物力的支援，只是在驼队的协作下纵深沙海，大多数探险队采用这种方式。但这种探险也是有限度的，因为骆驼在沙漠中负重也不能超过200公斤，在冬季，骆驼每隔7—10天也要饮一次水，一次饮水量也在100公斤，所以一般探险天数在10天之内，行程在100—200公里之内。有后援式沙漠探险适用于长距离的沙漠穿越，属于大兵团协同作战，耗资巨大。比如，90年代初期，中日和中英两次纵穿塔克拉玛干沙漠就是采用了这种方法。小规模穿越队伍在驼队的协作下，沿塔克拉玛干沙漠南缘100公里处东西向穿越，数只支援队用上百峰骆驼，从沙漠南缘的国道出发，每隔150公里向沙漠纵深100公里处投放补给品。

　　1.正确地判断方向

　　在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。

　　用仪器判定方向

　　用罗盘和地图标定方向是早期沙漠探险中常用的方法，这种方法首先要知道自身所处的位置，根据地图标定目标地区的位置和方位角，然后根据罗盘所指的方位角行进。由于沙漠中不可能沿直线行军，用这种方法在沙漠中行军时要不断地校正方位，不然的话很难到达预定目标。在长距离沙漠探险和穿越中，准确到达目的地或在茫茫沙海中找到预投的补给品是非常困难的。80年代后期，随着个人卫星导航系统（GPS）在民间的普及，使得沙漠探险更为精确，在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。

　　利用自然特征判定方向

　　1）用北极星判定方位

　　北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。北极星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙后星座位于北极星的两侧。我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。

　　2）利用太阳判定方向

　　太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨8时，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午14时太阳位于正南，影子便指向北方，下午8时太阳到正西，影子则指向正东。在塔克拉玛干沙漠周围世代生活的维吾尔族驼工，他们就是靠这种方法在沙漠中行走，绝不会迷失方向。当然还有一些较精确的方法判定方向，如“立竿见影”法、手表判定法等都是在沙漠探险中很有用的。

　　3）利用沙丘走向判定方向

　　风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小，沙质较硬。东南面背风，坡度大，沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，上述是沙漠地区的一般特点，风向还因地区的不同而异，沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。

　　 2、学会在沙漠中走路

　　选择一双合适的鞋子

　　在沙漠中行军要走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会脚就会被磨破。

　　学会用双杖走路

　　负重在沙漠中行军，在松软的沙丘上下翻越，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。

　　不要怕走弯路

　　一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。如果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，可以节省很多体力。在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小时休息10分钟的方法，一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。

　　昼伏夜出避高温

　　在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如果不带水，在有遮荫的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太阳下行走，只能生存1—2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。

　　3.沙漠露营

　　在沙漠露营和在其它地区露营还是有区别的。通常要注意两点：一是营地要选在避风的地方，又要防止流沙的掩埋，这类地方往往是在沙丘之中的平地上；二是营地万万不可扎在红柳、胡杨树等植物附近，因为在有植物的地方，往往寄生着一些有毒的虫子，如在塔克拉玛干沙漠中，有一种“塔里木蜱”，通常成活在红柳和胡杨树下，这种“蜱”携带一种病毒，人一旦被咬后，往往会引发一种致命的病（塔里木出血热），在十几小时内死亡。

　　在冬季，不会有大风，也没有咬人的毒虫，露营地点的选择也比较随意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用双层帐篷，帐内也会结很厚的霜。在沙漠中有许多枯死的树木，最寒冷季节也可自己动手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面烧火，然后用沙子掩埋，人睡在烧热的沙子上。这种方法很适用于全自助极限探险，探险者可以不带帐篷，以减轻重量。

　　1.寻找水源

　　在沙漠中，炎热、干旱对探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。

　　在沙漠中如果发现了茂密的芦苇，就意味着在地下一米多深的地方能挖出水来；如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水来；如果看到红柳和骆驼刺，就意味着我们下挖6—8米就有地下水；如果发现胡杨林，则意味着地下8—10米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK广播公司探险队，从克里雅河尾闾的大河沿乡横穿塔克拉玛干沙漠时，就采用了这种方法解决了近百峰骆驼的饮水问题。他们走了28天，途中挖了一次水，挖了一个15米长，5米深的沟，将骆驼牵下去饮水。在没有任何后援的情况下，成功穿越了300多公里的沙漠，最终抵达沙漠北缘的塔里木河畔。

　　另外，在沙漠中如果发现了潮湿的沙土或苦水，也可以挖一个坑，用透明塑料布将坑罩住，这样就做成了一个简易的太阳蒸馏器。在坑里的空气和土壤迅速升温，产生蒸汽。当水蒸气达到饱和时，会在塑料布内面凝结成水滴，滴入下面的容器，使我们得到宝贵的水。用这种方法每天可以取1升多的蒸馏淡水。值得一提的是，在沙漠中多数地下水含盐碱很高，人不能直接饮用（骆驼可以饮用），必须用蒸馏等方法处理。

　　2.躲避沙暴

　　风沙的运动有其固有的运动规律，万一在沙漠中遇见沙暴，首先要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。

走沙漠体力很重要，但经验更重要！

谢谢楼上提供这么多适用的经验！

关于防风镜：

头两天看电视非典时候大夫带的那种护目镜就很适合防沙，类似雪镜，但没有镜片，整体都是软塑料压制的，后面有宽的皮筋，可以把眼镜带在里面外面带这个护目镜，价格也就20块钱左右吧，因为就是一次性的东西。我在家里找到一个，是非典时期发的，估计药品器械商店能有卖的。

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关于扎营：

头连天看了个关于沙漠扎营的帖子。由于沙子松软，地钉不容易起到相应的作用，建议使用厚的塑料袋，里面装上沙子，将帐绳系在上面，然后将沙袋埋入沙中。这样的话帐钉就不要带了，1顶帐篷至少可以节省个1斤左右（铁地钉）

[此贴子已经被作者于2006-3-27 15:51:50编辑过]

看你们热火朝天的准备，真是心痒痒

不过，自己没有长线穿越的经历，你们的名额早就满了

只能关注！相信坛子里面有很多象我这样关注你们的tx

祝愿你们此行 一切顺利，但不平平淡淡 ，丰富多彩吧~~~~

期待你们回来后的游记

小麦怎么才来呀

补充一道报名的手续 时间上没有问题 请领导考虑 嗯 慎重考虑哈

那位最后报名的老板鱼 俺好像认识呢 刚来大连的时候见过 呵呵 在行者那里

你好 小麦

相逢何必曾相识，缘分呐

看了一些沙漠的帖子

最终名单如下：

肌酸 硕鼠 老板鱼 xiaomai 小冉(女) 卷毛(女) 麦禾(女) 顺心(女) 哥伦布 加速度(女) bluepink 在他乡

肌酸负责沈阳至呼和浩特往返火车票

小冉(女)负责财务事项

已经开始订票，所以临时退出者也要负担相应费用

药品就按照下面的准备吧

1、 预防感冒： 白加黑、头氨苄片（1瓶）、速效伤风胶囊（1盒）。 2、 预防中暑： 仁丹（1瓶）、风油精（1瓶）、藿香正气水（5支）。 3、 预防创伤： 碘伏（50ml）、消毒棉签（1包）、创可贴（1包）、胶布（1个）绷带(2卷)、 4、 预防过敏： 个人自带，有过敏史的

中暑的每人至少准备1瓶仁丹

我可以免费提供所有人的绷带,请需要的同学报名

可以戴近视镜吧.我也要一个.

辛苦麦禾了.多谢!

先谢小麦了，我定一个。

见面付款。

你认错麦子了， 我是麦禾，不是小麦，呵，这儿麦子还真多！

有想买镜子的同学情赶快跟贴，11号晚七点截止。目前报名的有小冉，在他乡，顺心，老板鱼。

绑腿绷带?绑腿我有,绷带我也有,就是绑腿绷带没有呀,同志

行程安排：

5月2日 早八点包车出发（呼和浩特），14：00到达徒步起点夜鸣沙。修整、简餐，16：00开始进入沙漠。18：30择地扎营，休息。 5月3日 早6：00起床喽，6：30开始收营上路，完成20公里行程，晚上6点左右选择营地休息。 5月4日 早6：30起床收营，简单的早餐后继续完成剩余的路程，大约有15公里左右,到达七星湖。 5月5日 自然醒。10时收营返回呼和浩特。

分组情况：

1组： 肌酸（组长） 硕鼠 老板鱼 卷毛(女)

2组： 哥伦布（组长） 加速度(女) xiaomai 麦禾(女)

3组： bluepink（组长） 在他乡 小冉(女) 豪杰

每组公共装备（2顶帐篷，1个炉头，1个气罐，1只2-3锅）由组内协调。食品由组内自由协调采购，不再统一准备公共食品。药品由组内自行解决。防中暑药需每人都有。

板鱼大哥也去啊！一路注意安全！

祝开发区的所有哥哥姐姐玩好！

早日回来咱饭饭！

最近一直没参加活动！有机会一起走哈！俺有时间一定去看哥哥！

1. 背包 1

2. 睡袋 1

3. 双人帐 1

4. 防潮垫 1

5. 头灯 1

6. 炉头 1

7. 不锈钢口杯 1

8. 登山杖（大雪栏） 2

9. 冲锋衣 1

10. 冲锋裤 1

11. 抓绒衣 1

12. 速干裤 2 （1条放在呼和浩特换）

13. 排汗T恤 2 （1件放在呼和浩特换）

14. 纸内裤 4

15. 卫生纸 1

16. 袜子 4

17. 登山鞋 1

18. 沙套 1

19. 帽子 1

20. 头巾 1

21. 护目镜 1

22. 手套 1

23. 腰包 1

24. 防晒霜 1

25. 防晒唇膏 1

26. 湿巾 1

27. 瑞士军刀 1

28. 相机 1

29. 相机电池 1

30. 手机 1

31. 手机电池 2

32. GPS 1

33. 5号电池 3

34. 洗漱用品（牙刷、牙膏、毛巾、香皂、洗发水） （放呼和浩特）

35. 药品（仁丹、风油精、云南白药、棉签、创可贴、绷带、泻立停、感冒药）

36. 食品（面包片8片，芝士片5片，馕1个，压缩饼干4块，烤肠2根，咸菜2袋，汤料2包，饮用水6L）

注：这是我的清单。可以参照这个清单来修改出自己的来