作为企业的高管，他要西装革履，要表情严肃地和下属谈话，要处理上亿元的资产流动，要出入各种庄严华贵的场合与各国商界人士打交道。你可能想象不到，这种身份的人会换上艳丽的裙子跟着一群同样装束的人大呼小叫地奔跑，然后坐在冰块上喝啤酒，喝完还要把杯子放在自己的头顶上。这正是HASH的魅力所在。

HASH（全称为Hash House Harriers）是一项世界性的休闲健身活动，在全世界184个国家几千个城市中都有开展，包括中国的北京、广州、上海、深圳、乌鲁木齐等城市。虽然全世界的hash都叫hash，但是其实hash仅仅是一种休闲锻炼方式的称呼，hash活动并没有固定的模式，各个城市的做法也各有不同，hash活动中也不存在固定的hash成员和组织。这个名称代表的是一种健康、真实、自然而又稍带一点另类气息的生活态度。在钢铁丛林中忙碌的现代人最需要的就是身体和心灵的健康和贴近自然，而这也正是参加hash的人们所推崇的生活方式。


Hash中最重要的一件事就是跑步，而且是有趣味、有难度的跑步。每次活动都有一两名参加者志愿充当“兔子”（hare）的角色，事先在野外设置好错综复杂的路线，而自称为猎狗（harriers）的参加者则追踪而至，顶着烈日骄阳或淋着瓢泼大雨，寻找兔子留下的蛛丝马迹。不论是攀山越岭还是涉水过河，是披荆斩麻还是或踏污踩粪，只要是兔子布下的路线，猎狗们就义无反顾地一跑到底，决不偷工减料。这样一两个小时跑下来，不仅锻炼了身体，更磨炼了意志。猎狗们在追踪过程中，每到一个岔路口，都需要分工协作，分头找路，才能最快地找到正确的道路。而遇上沟沟坎坎或荆棘刺丛的时候，参加者更是会伸出手来互相帮助。如果有人迷了路，他不仅会经历一次对自己应变能力的挑战，更将体会到同伴在寻找他的过程中表现出来的团结和友爱。

hash跑步的规则源于传统的英国式的纸片追踪游戏。作为的开始，由1—2个跑步者（即兔子）在前面寻找路径，并在迂回和岔路口之处做下标记。在他们之后，将是一大群跑步者（即猎狗）的穷追。只有“兔子”知道怎样走，追踪的“猎狗”们根据他所做标记，沿途追寻。跑步地点一般选在郊外。跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。
]

一大群人周末到郊外跑步，跑完步后畅饮啤酒——这种名为hash、轻松随意的休闲健身运动自传入中国后，很快吸引了许多时尚青年的参与，目前已成为在地方十分流行的一项体育活动。

１９９７年１２月１３日，一批在海南生活工作的外国人发起了海口hash的第一次跑步，从此，hash运动就在海口市兴起。海口市地处热带滨海地区，长夏无冬，空气洁净，城郊随处可见浓郁的热带田园风光，拥有开展Hash运动的良好条件，因此，成为目前国内Hash运动开展最为广泛的城市之一。

从此之后，每周六的下午3：30猎狗们都在海口市海甸岛和平大道寰岛泰得大酒店对面的好莱坞酒吧门前集合，乘车前往跑步地点（一般都在野外），跑完步后新老朋友们一起休息、聊天、玩游戏，夜幕降临后，大家到某个餐馆用餐或在郊外烧烤。每位参加者交35元人民币，作为支付饮料、交通、晚餐的费用。这项活动创造了一个友爱、健康、环保、热爱大自然的氛围。在海口，hash被戏称为“害帮”，参加hash的人自称为“害虫”。初夜必须坐冰,穿新鞋必须喝掉一鞋子的新酒,另外还有夜壶喝酒的惩罚.北京好像只有夜壶喝酒的惩罚。

尽管没有固定的组织，也没有固定的成员，但每个周末聚集到一块，到郊外跑步，已经成为海口hash爱好者的一个惯例。尤其是海口的白领青年，一到周末，纷纷关上电脑，放下公文包，松开领带，脱下皮鞋，换上T恤、短裤、运动鞋，加入到海口“猎狗”的行列中。

几十年后，hash已经遍及全世界。几乎在任何一个国家都可以看到harrier的足迹，许多人甚至以到世界各地参加hash，收集不同的hash T恤为乐。在许多国家，hash也已经成为当地人和外国人进行文化交流的场合。正因为hash是一项世界性的活动，在hash中，使用得最多的语言是英语。

新手须知

在地球上进行的HASH活动都没有既定的规矩可循。各地不同的HASH有不同的规矩。你在三亚HASH中学到的规矩并不能保证你在广州的HASH活动中不受罚，但是掌握以下两点原则性规定还是很有必要的，最起码可以让你感觉会好些！

规定一、在HASH过程中，HASH法官永远是对的。

规定二、如果HASH法官错了，按照规定一执行。


但是，以下的细节你必须记得，这会使你在HASH社群内会玩得尽兴；

1、Hash活动没有组织单位，不存在任何合同关系，参加者与当次活动的组织者（称为“兔子”）之间也没有任何法律约束关系。每次活动的组织者志愿组织该次活
动，不承担任何责任和义务；参加者自愿参加该次活动，对自身的言行和安全负责。

2、新人如果要参加本次的活动，必须得到一名老害虫的推荐，推荐人必须向所推荐人声明HASH活动内容与规则；

3、HASH的活动过程中所牵涉的费用都是AA制；每次活动所收取的费用用于支付当次活动的支出，如有盈余，归入HASH基金以贴补日后活动亏损；如当次活动超支，由HASH基金贴补，HASH基金运作情况公开透明，任何参加者都有权核查。

4、HASH是一项跑步活动，在HASH过程中，任何不适于跑步的着装及行为都将受到惩罚；

5、Hash是纯休闲活动，不欢迎政治性和商业性的行为。

6、HASH是环保运动，在HASH过程中进行任何破坏环保的行为都将受到惩罚。

7、其它的不成文规定，新虫卵必须向老害虫请教。

HASH是身心的锻炼

HASH是以跑步为主的户外运动，对于身体状况不适宜做剧烈运动的人，还有一种走路的方式，总之是在户外的活动，远离城市的喧闹、远离汽车尾气、远离电脑辐射，无论做什么样的运动，心情都会很好。所以，参加HASH可以帮助人锻炼肺活量，增强免疫力，起到强健肌体、放松心情的作用。

HASH每周日的下午都会有固定的活动，路线以城区为主，在气候条件好的时候，比如春暖花开的时候，还会组织去郊区，甚至外省的环境优美景点去活动等。在那样的环境下，呼吸着新鲜的空气，和一大帮朋友一起运动，对于锻炼身心十分有利。

每次参加HASH的朋友都需要交纳一定金额的费用，这些费用一是用来支付活动中产生的成本，比如去郊区需要租车，需要买活动的啤酒、冰块，需要制作帽子、T恤衫、杯子等纪念品。另外一个主要用途就是将剩余的费用直接由专人存入HASH指定的一个基金。这个基金目前在支持两个慈善项目，一是廊坊孤儿院，HASH基金的专款会帮助其中一些残疾的孤儿做手术等；二是HASH会定期用基金里的专款为学校买一些学习用的桌椅、教具等物品。

另外，有时候HASH活动的地点会安排在孤儿院或者学校附近，在活动发起时就会告诉大家，参加这次活动的人，每个人都要多拿出100元或者200元，用于资助孤儿或者学生。然后，在活动中就会有这些小朋友参与进来。这样，既达到了和朋友们跑步锻炼的目的，又能够做些力所能及的善事，于人于己都是一种满足。

HASH是一种文化碰撞

据了解，世界各地的HASH，吸引了各种各样不同文化背景的人参加，尤其是旅居当地的外国人。HASH除了带有明显的英美文化气息外，还成了各种文化交汇融合的活动。像在中国的大多数HASH，已经成为各国人和中国人共同喜爱的活动。如在北京的HASH圈子里，由于外国人占有绝对多数，所以英语是最主要的交流手段，而老外佩戴的徽标、帽子，穿着的T恤，在设计中却透露出浓郁的中国文化气息，比如在天坛搞的活动，所穿的T恤要印上天坛的图案，在长城搞的活动要印上长城等等，图案的特点要能够充分体现当地文化特色。

另外，HASH参加者创造了种种个性鲜明的HASH徽标，改编了上千首HASH歌曲，制作了不计其数、风格各异的T恤、帽子、杯子，出版了大量的HASH杂志、报纸、宣传册，同时，HASH在全世界还有成百上千个网站。参加过HASH活动后，有人可能会不喜欢这种文化，可是没有人会忘记这样一种文化。

像其他城市的HASH一样， HASH也有自己的聚会地点，有自己的“管理团队”（由总经理、财务人员、活动组织者、HASH纪念品制作者、酒夫等若干角色构成），有自己独特的文化（歌曲、徽章、运动衫、酒杯、帽子……），还有一些特色的活动：比如情人节跑、穿睡衣跑、“全红”跑等等。

同时，来自社会各个层面，有着不同的文化素养和人生观，热爱运动和自然的HASH参加者，他们在接受HASH的同时，也接受了HASH宽容、自由的氛围及其多姿多彩的文化。在HASH中，你可以感受到不同文化背景的人在一言一行中所透露出的各自的文化内涵、文化特色，尽管大家都是在跑步，都是在喝啤酒，都是在大声的笑，但是法国人、美国人、俄罗斯人之间绝不相同，东方人与西方人之间的差别很明显，这是一个很有意思的文化现象。

同时，所有参加过多次HASH活动的人都会得到一个外号，这个外号是可笑的甚至是恶心的，但它绝无恶意。外号是根据参加者的性格，在活动中的表现，由管理团队来“册封”的，这个“册封”的外号在全世界HASH界都是有效的，有了外号是一种身份的象征，代表大家对你的认可。