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终于从那梦幻般的悠闲日子回到了现实中。十几天下来，好歹也算是个半老的驴了，回家收拾，发现自己这回带的东西还都比较有用，整理一下，以便将来再赴四川这片美丽的土地时能用上。

大致路线： 成都（海拔500米）－卧龙－日隆镇（四姑娘山）（3100）－丹巴（2000米）－党岭（3000以上）－丹巴－八美（3600）－塔公（3500）－新都桥（3300米）－雅江（2500）－理塘（4000）－稻城（3200）－亚丁（4000至5102）－返稻城－新都桥－康定－成都

药物篇： 关键字：肌苷口服液，葡萄糖口服液, 红景天，感冒药 其他药物： 玛丁咛（胃动力药）、退烧药、止痛片、止泻药、消炎、药氧气罐（还是准备着吧，以防万一，可以在路上买，一般25元/罐）、创口贴、蚊不叮、眼药水、复合维生素B，清火片。

关于 肌苷口服液和葡萄糖口服液 刚到成都，我们的海拔高度还只有500米，根本谈不上什么高原反应，不过同行的司机兼导游解师傅还是建议我们购买了大量的肌苷口服液和葡萄糖口服液。 同行学医的刘艳姐姐是这么解释这两样东西的黄金组合的： 葡萄糖口服液是提供大量马上可以被人体吸收的葡萄糖，而肌苷口服液是增强肝的代谢功能的；这样葡萄糖可以在肝脏作用下迅速参与糖代谢被转化为能量。这样比巧克力有效多了。

事实证明，这两个东西在我们的行程初期，对克服高原反应发挥了极大的功效，而到了后期，大家都适应了高原的环境后，它们又在一些耗体力的地段发挥了功效。属于极力推荐的宝物。

红景天 这个其实是中药，司机说应该上高原前一周就开始服用方可见效。刘博士就是这么做的，结果初时的高原反应比我们其他人小多了。我这一路也没有断，不管怎么说，没什么副作用，吃比没吃好。

感冒药 必备的药物。高原上感冒绝对不是小事情，转成肺水肿就麻烦了。所以这个千万千万要带足。我们最艰难最费体力的一天都被雨浇透，如果没有感冒药，在那样气候寒冷的高原，万一……真是不堪设想。

其他的药物嘛，个人看着带吧。藏民们多缺一些常用药，比方说肠胃的，感冒的。路上碰到不少藏民问我们要药的。可惜带得不多，下次上去一定多带些。其他的怕吃川菜上火的带些清火的，怕高原反应厉害的，可以带些止疼的。那个氧气罐，我们是一路都没用到。原封不动的带回了成都。

衣服篇： 关键字：Gore-Tex外套，快干裤（或Gore-Tex裤），Gore－Tex鞋子 6月的川西，气候还算可以。白天气温在10－20度左右，晚上冷些，某些高原地区可以到零度以下，所以日常用的衣服，也可以根据这些情况带着。新都桥，稻城方便休整以及洗衣服，所以的确不用带太多套，有个3套内衣就足够了。至于上面所说的衣服裤子最好是都有。因为你永远无法遇见暴雨何时来临。

我们这次是在转山途中体力接近崩溃的时候遇到了暴雨。我倒是穿着Gore－Tex外套，上身真是一点没事。同行的ggjj们套上雨衣却还是被漏进不少。不过我转山前忘了换上快干裤（有条件的最好穿Gore—Tex的裤子），所以到了晚上，只能和师兄一起跑去灶头后面的加柴处慢慢烤裤子烤了近1个小时。鞋子自不必说，光防水的鞋子其实也可以，就是穿得时间长的时候味比较大些。

日常用品篇 关键字：防晒霜（SPF50以上），墨镜（有度数），雨衣、头灯、睡袋、唇膏 其他： 大背包、小背包、牙膏、牙刷、剃须刀、毛巾、手机（充电器）、指南针、军刀、帽子、洗发水？、沐浴液？、发胶、水壶、备用眼镜、小镜子、梳子、小手电筒、手表、

高原高原气温不高，紫外线却很强烈。大太阳晒得你只是暖洋洋的时候可千万不要大意。稍不留意忘了涂就会被晒掉层皮。还是乖乖得涂些防晒霜好。

墨镜更是必须品。明明感觉太阳不大，眼睛却有些疼痛的时候就是眼睛被紫外线给虐待的。

雨衣嘛，如果有Gore—Tex装备倒是用不少，不过还是建议带上一件以防万一。这次我的雨衣就是被当作行李的防雨布了。

头灯是个强烈推荐的宝物。我们的头灯是用三节3A电池的LED灯，非常省电还很亮。落绒牛场、党岭都没电（或者电力不足）需要头灯，有时晚上出去也需要。这样可以腾出两只手来干活甚至打牌：）。

睡袋嘛，还是带着好，不少地方很不干净。在从党岭回丹巴的途中一晚，我们留宿地方的床周围都是蜘蛛还有些不知名的大虫子在爬。虽然大家合力消灭了所有虫子，但还是不敢直接用他们的被子。这时候睡袋就是一个很好的替代品啦。

唇膏也是必需品之一，我这次是没带。结果嘛……要不是借了刘jj的唇膏，这嘴唇一定完蛋了。暂时想到了这么多，其他想到了再慢慢再补充。